减肥锻炼，腹肌锻炼、腿部锻炼及手臂锻炼。特色：循序渐进：主题章节，难度递增。
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应用简介
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资料目录按需调整
整理同一主题的不同内容时，适合保留自己的处理顺序。明确自己准备快速浏览已保存的学习文件的范围后，再处理其中的细节。检查复习清单时，使用资料目录即可快速浏览已保存的学习文件，方便衔接之前的安排。
一处管理课程笔记
从简单的按课程整理自己的理解开始，课程笔记可以融入自己的常用操作顺序。希望进一步按课程整理自己的理解时，可以逐项确认相关选项。日常需要时，可以从熟悉的部分重新开始。
易错清单
平时积累的内容较多时，适合按主题逐步查看。把易错清单放在常用位置，安排短时学习时也能按自己的节奏整理容易混淆的知识内容。准备再次使用时，可以从之前关注的部分继续梳理。
阅读计划助手
需要分次完成操作时，可以先把当前重点梳理清楚。整理课堂笔记时，用阅读计划保留当前思路，之后再逐步完善相关内容。适合喜欢把零散内容逐步归整的使用习惯。
本次更新内容
- 完善知识分类的内容留白，便于在手机上阅读。较多条目同时出现时，内容层次更加清楚。使主要入口与辅助信息更容易分清。